大阪市立住吉青少年会館『 ママのためのイメージアップ講座 』
2005年に大阪市立住吉青少年会館の『 ママのためのイメージアップ講座 』に参加して下さった生徒さんからのお手紙です。ご本人の了承をとりましたのでご紹介させて頂きます。
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前文省略
初めて、住吉の『 ママのためのＨＡＰＰＹ自分磨き講座 』に参加させていただいた頃の私は、まわりの” ママ ”たちと自分を同化することに必死だったように思います。まわりのママさん達より自分の年齢が若いことがコンプレックスで「 若いね〜 」といわれると疎外感を感じました。（マイナス思考ですよね・汗）主人からも「 もう母親なんだから 」と言われ、服装もママってこんな感じかなという基準で選んでいたように思います。自分勝手に『 ママ 』という狭い枠を作り、その中に自分をしばりつけていたのかも知れません。そんな時、住吉の講座のチラシを見つけ、” ○○ちゃんのママからひとりの女性へ ”というタイトルに強く惹かれました。
参加している時は本当に楽しくて毎週、毎週、講座の日が楽しみで待ち遠しかったです。
オーバーな表現かも知れませんが、あの時、講座に参加したことが運命の出会いだと思っています（書いていてものすごく照れます・・・）。幸せに子育てをするには、まず、自分自身が幸せであることが大切だと教えていただきました。そして、私は私のままでいいんだ、ママになっても無理に自分を変えなくていいと思えるようになりました。
あの時の講座がきっかけで、パーソナルカラーの講座を受けたり、ウォーキングの本を読んだり、自分の興味のあることがたくさん増えました。やりたいことリストに書きだしたヨガも続けています。ヨガをはじめて少しずつですが、子供にイライラし、つい怒ってしまうことも減りました。私もストレスが溜まりがちなママこそ、ヨガの素晴らしさを伝えられるような仕事がいつかしたいなと思っています。「 正しい姿勢 」で前向きに歩いて行きたいです。
これからも多くの女性の心を解放し、元気にして下さい。
お忙しいと思いますがどうぞご自愛下さい。
本当にありがとうございました。（20代 Ｍさま）
好印象で運気もアップ！イメージアップ講座（全5回）2007年8月今回この講座を受講できたことで、自分では少し？イメージアップをはかることができた気がします。簡単にできる、たくさんの事を教えていただき、本当に受講させていただいてよかったなと思っています。先生はいつもハツラツとしていて、先生を見ると自然と私も笑顔になります。先生は人に元気とパワーを与えてくれる人ですね。先生から教えていただいたことを忘れず続けていくことで、少しでも先生の様なステキな女性になれればと思っています。本当にありがとうございました。またいつかお会いできればうれしいです。（TNさま）
先生の講座に参加できて、いろんな話を聞いたり、笑顔作りの筋トレ、歩き方の練習、とても役に立ちました。いつまでも教えてもらった事を忘れず、時間がたってみて変わった自分を見つけられたらいいなと思います。 一人一人に語りかけるようにやさしく話して頂き、有難うございました。先生のおかげで、私たち参加者の関係がなごみ、とても楽しかったです。またお会いしたいです。講座を見つけたら参加させて頂こうと思うので、その時はよろしくお願いします。心のこもったメッセージ、ありがとうございました。（MYさま）
すごく楽しい講座でした！
様々な方向からイメージアップについて学んで、考え方も前向きになったような気がします。日頃から姿勢やウォーキングを意識して、自分のものにしていきたいと思います！
上田先生の若い頃のお話などもまじえての毎回のお話がすごく楽しみでした！！
上田先生とお知り合いになれて、とてもよかったです！ご縁を大切にしたいです。（STさま）
すごく楽しかったです。
この講座に参加したのが本当に転機になりそうです。出会いは必然ですね。
意識して歩いていると、歩いているだけで健康になれて、ラッキーだなぁと思います。まだまだ講座が続いて欲しかったです。意識してないと笑顔も姿勢も美しくなくなってしまうので、先生のブログを見て、思い出しますね。（EYさま）
和歌山市岩盤浴サロンCURAREウォーキングレッスン（単発講座）
見た目、外見はもちろんのこと、内側を磨く大切さも教えて頂けたこと。ホント良かったです。普段の一つひとつの意識の持ち方で、こんなに気分も変わるものなのかとひしひしと感じました。外見だけじゃなく、中身から自然な美しさをかもし出せる女性になりたいですネ。先生の2時間のレッスンはあっという間でした。さっそく帰り道から意識して足の運び方、口角の位置を考えて歩きます！
立つだけで汗が噴き出る程、正しく立つ、歩くことが大事なことを知りました。
自然なコルセットができるよう、今日から姿勢に注意して生活できればと思います。
直後にすでに足が筋肉痛になってます。いかに自分が怠惰であったかわかります。
どうも有難うございました。若々しい先生に憧れます。
参加して、とても勉強になりました。
正しい姿勢を保つことで全てがいい方面に向かうことがよくわかりました。意識して、またwalking tryしてみようと思います。先生にお会いできて、元気のパワーをいただけました。盛り沢山の内容でよかったです！
筋肉もゆがんでいる事がわかり、驚きました。
最初は姿勢を維持するだけでも疲れましたが、レッスン後はそんなにつらくなくなっていて、継続するのに希望が見えていい感じです。ありがとうございました
毎日の中で歩くことはあたりまえの動きなので、その動きの中でトレーニングをしながらきれいになれるのはとてもステキだと思いました。前向きに歩いていけるし、健康にもいいし、美しくなれるし、とてもステキです。先生もすごくステキだったので続けられればいいなと思いました。
2度目のレッスン参加です。
自分を知ること、地に足をしっかり下ろしてしっかり歩くこと、姿勢、様々なことを再確認出来ました。 まだまだ奥深いアリュール先生。また参加したいです。
とても楽しかったです。自分で姿勢や歩き方が悪いのはわかっていたけれど、どこをどう直したらいいのかわからなかったので、それをキチッと教えて頂けたのがとても良かったです。正しく歩くのがどれ程、体に大事かもわかったのでこれから意識して体を使っていこうと思いました。
普段意識をしていても、それが誤りだったことや、意識していても使えていない筋肉がわかってよかったです。歩き方もそうですが、常に意識をしていく大切さを学びました。そうすることで自然と女性らしくキレイになっている気がしました。今日から取り入れていきたいです。
普段いかに姿勢が悪いか・・・ということがよくわかりました。
歩く前の静止状態でもすでに正しい姿勢をキープするのに力が必要でした。ビックリしました。レッスンを受けてみて、まだまだぎこしない感じでしたが、
まずは基本姿勢から改善できるように意識しようと思います。
先生のおっしゃられていたひとことひとことがどれも印象に残りました。
姿勢や顔の表情、毎日の生活で心がけていきたいと思います。何より先生が生き生きと美しく、２時間一緒に過ごせたことが光栄でした。ありがとうございました。
以前に周りの人に歩き方が少し変って言われたことがあったので、気になっていました。
靴のヒールの減り方、靴をぬいだ時、購入した時の靴の状態（型）が違うことも気になって
いました。これも全て歩き方が正しくないためだったので、ウォーキングをはじめ、正しい姿勢も取れていなかったことが判明しました。
今後、少しずつ腹筋をきたえて、正しくできるようにしていきたいと思いました。
ウォーキングって難しいけれど、正しくできる人ってやっぱりあこがれます。
西宮市Mom's Zone産後のウォーキング＆ボール講座（全４回）
2度目の参加でしたが今回もとても楽しかったです。
普段から意識して歩くようになったので、ずいぶん進歩したと思います！
あっという間の4回でしたが、継続できるように頑張ります！
ありがとうございました！！
ウォーキングの教室！と聞いて参加をしましたがおしゃれなウォーキングで山歩きのおばさんとしてはとまどっています。でも、姿勢が良くなった様に感じております。若い方達の中で楽しゅうございました。有難うございました。
素敵な40代のスタートができたことに感謝です。ありがとうございました。益々輝ける女性になれるよう、学んだことを実践して参りたいと思います。
子供にとってもプラスになるな〜と感じました。ありがとうございました。
これから体調を整えて、歩き方を意識して、日々エクササイズのつもりでやっていきます。第2子を産んでひきこもりの日々でしたが、日々の単調な生活にハリができて楽しかったです。
なかなか美しい姿勢にはなれないですが、美しい姿勢のこつがだいぶわかり気をつけるようになりました。
だらけきった体を元に戻すのは簡単ではないことがわかりました。バランスボールを使うと少し楽なこともわかりました。これからも気をつけて、若々しくありたいです。
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